안녕하세요 명작한의원 입니다.

모두 즐거운 주말 모내셨나요? 저희 명작한의원은 365일 진료를 하기에 저는 일요일 진료를 마치고 온라인으로 주성완 원장님의 세미나를 들었습니다. 세미나 내용중 수면장애(불면)에 대한 내용을 정리해서 이야기 해보려 합니다.

우선 수면장애의 원인을 두가지로 나눌 수 있는데 첫번째는 잠이 들기 힘든 입면장애이고, 두번째는 자는 도중 자주 깨는 수면 유지장애입니다.

입면장애에 영향을 미치는 여러가지 요소중 각성에 관여 하는 호르몬에 대해서 이야기 해보면

1.히스타민

기본적인 각성에 각성에 관여 합니다. 체내에서 히스타민이 증가하는 다양한 원인이 있는데 우선 스트레스를 받으면 몸 안에 염증이 발생하여 히스타민이 증가할 수 있습니다. 또 알러지 증상이 있으면 히스타민이 증가하고, 장누수증후군으로 히스타민 처리 효소가 부족해서 증가할 수 있습니다.

따라서 알러지 비염, 천식, 피부염등이 있으면서 소화가 잘 안되고 배가 불편하며, 스트레스를 많이 받는 분들이 잠을 쉽게 못자는 경우 히스타민의 농도가 증가해서 그럴 수 있습니다. 한의학적으로는 반하라는 약재를 사용하는 경우가 많은데...대표적인 처방은 온담탕계열의 약을 사용하게 됩니다.

2. 노르에피네프린

주의 집중에 관여하는 호르몬으로. 잠이 쉽게 안드는 사람중에 생각이 많거나 예전 기억이 떠올라서 쉽사리 잠을 자지 못하는 분들이 많습니다. 이런 분들도 스트레스가 원인이 되여 호르몬이 증가 되는 경우가 많습니다. 한의학적으로는 황련과 산조인이라는 약재를 이용해서 치료합니다.

3. 도파민

도파민은 쾌감에 의한 보상과 고도의 집중에 관여하는 호르몬입니다. 이 호르몬에 의해서 불면이 작용하는 환자분들은 앞선 호르몬 농도의 증가로 수면유도제를 복용하는 경우가 많다고 합니다.

4. 오렉신

오렉신은 앞선 호르몬이 지속 유지되도록 조절하는 기능을 가지고 있습니다. 오렉신은 혈당과 함께 움직이기 때문에 밤에 혈당이 너무 낮게 유지 되면 오렉신의 농도가 증가하게 됩니다. 한의학적으로는 용안육등의 약재로 조절합니다.

입면장애에 이어서 수면 유지 장애에 대해서 알아보겠습니다.

자다가 잠을 자주 깨거나, 꿈을 많이 꾸는 현상은 간의 문제라 할 수 있습니다.

수면시 간은 낮에 발생한 노폐물들을 처리하고 해독하는 일을 해야 합니다. 그러나 간 기능이 저하되거나, 수면 전에 많은 음식을 섭취해서 소화효소를 만드는 일에 집중해야 하는 상황이 오면 잠을 자주 깨게 됩니다.

저희 한의원에서는 간의 해독능력을 증가시키는 해독 프로그램과 산화질소 대사체인 엔오큐로 수면의 질을 높이고 있습니다.

오늘은 수면장에(불면)의 원인에 대해서 알아보았습니다. 체질과 수면장에의 원인에 따라 치료법이 달라지기 때문에 불편하신 분들은 내원하셔서 정확한 원인을 파악하고 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.

문의 063-465-1275

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나는 왜 잠을 잘 못잘까? 불면에 대한 한의학적 원인(군산 명작한의원)