자고 일어났더니 목이 안돌아가요! 항강증, 낙침에 대한 치료는? (군산 명작한의원)

안녕하세요 명작한의원입니다.

어느날 자고 일어났더니 갑자기 목이 안돌아가거나 뒷목의 통증이 심한 경험 다들 해보셨죠?

밤새 잘못된 수면 자세로 잠을 자거나 최근 무리를 한 후에 자고 일어나면 목, 어깨 부위에 통증이 생기곤 하는데

이를 낙침, 항강증이라고 부릅니다.

낙침, 항강증은 여러가지 이유로 인해서 발생하게 되는데,

1. 평상시 자세불량

2. 밤새 잘못된 자세로 수면

3. 기온의 차이

4. 거북목, 일자목

5. 음주 후에 수면을 취하는 경우

위의 이유들 외에도 다양한 원인들이 있습니다.

대표적인 증상은 다음과 같습니다.

1. 고개를 숙이거나 옆으로 돌릴 때 통증이 심하다.

2. 어깨죽지가 무겁고, 결리고 짓누르는 듯한 느낌이 있다.

어느 하나라도 해당되면 한의원에 빨리 내원하셔서 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

목, 어깨 부위에 증상을 유발하는 원인이 되는 근육은 다양한데, 대표적인 근육을 몇 가지 알아보겠습니다.

1. 견갑거근

• 잘못된 자세로 인해 통증이 가장 자주 발생하는 근육입니다.

• 대체로 우측으로 고개를 돌리는 동작시 우측 견갑거근에 통증이 생깁니다.

• 근육이 꼬이는 C5-6레벨에서 압통이 많이 발생합니다. 현대인들 대부분이 이 부위가 딱딱하게 굳어있는 경우가 많습니다.

• 상부 경추인 C1-4 횡돌기에 부착되기 때문에 목 옆 통증을 유발하기도 합니다.

2. 사각근

• 고개를 돌리거나 측굴 시에 통증이 발생합니다.

• 사각근의 긴장이 심해지면 팔까지 저린 증상이 나타날 수 있습니다.

• 목 움직임의 제한을 증가시켜 항강증을 발생시킬 수 있습니다.

3. 흉쇄유돌근

• 거북목, 일자목과 연관이 깊은 근육입니다.

• 경추의 모든 움직임에 관여하는 근육입니다.

• 문제가 생길 시 목 측면의 통증 도는 유양돌기 부착부의 통증을 나타냅니다.

• 긴장이 심하면 안면부 통증, 편두통 등을 유발할 수 있습니다.

4. 뒷목의 근육군

• 판상근과 반극근, 다열근 등에 문제가 생기면 대표적으로 목 뒤쪽에 통증을 유발합니다.

• 압통을 유발하는 근육들을 하나씩 찾아서 치료할 필요가 있습니다.

• 긴장이 심하면 후두부쪽으로 찌릿찌릿한 증상이나 후두통을 유발할 수 있습니다.

일반적으로 낙침, 항강증이 발생했다면 위의 근육들을 중점적으로 치료하는 경우가 많습니다.

하지만 위에서 살펴본 근육 자체의 문제 외에도

경추와 흉추의 밸런스 문제, 더 나아가서 골반의 문제도 같이 살펴야 할 필요도 있습니다.

반복적으로 목이나 어깨 주변의 통증이 나타나는 경우에는 스트레칭이나 찜질만으로는 해결이 불가능한 경우도 있어서 근복적인 원인을 찾아 해결해주어야 합니다.

한의원에서는 어떻게 치료할까요?

1. 침치료를 통해서 굳은 근육의 긴장을 풀고 통증을 감소시키게 됩니다.

2. 약침을 문제가 있는 근육 또는 관절에 자입하여 염증과 부종을 빠르게 감소시킵니다.

3. 평상시 자세의 문제로 인해 증상이 반복해서 발생하는 경우 추나 요법을 통해

경추 자체의 문제나 전반적인 체형을 같이 교정한다면 더욱 빠르게 회복할 수 있습니다.

4. 한약은 다른 치료들과 더불어 경직된 근육을 풀어주고 순환을 도와 염증과 부종을 감소시키는데 효과적입니다.

이상으로 낙침, 항강증의 원인과 치료법에 대해서 알아보았습니다.

자고 일어나서 목, 어깨 통증이 발생했다면 한의원에 내원하셔서 정확한 진단과 빠른 치료를 받아보시길 바랍니다.