허벅지 뒤쪽이 아파요(햄스트링 염좌, 군산 명작한의원)

안녕하세요 군산 명작한의원 입니다.

최근에 축구나 족구, 일을 한 뒤 허벅지 뒤쪽으로 통증을 호소하시는 환자분들이 많이 오셨습니다. 그 원인인 햄스트링의 염좌에 대해서 알아보겠습니다.

햄스트링이란?

햄스트링이란 허벅지 뒤쪽에 근육을 말합니다. 내측으로 반건양근, 반막양근, 외측으로 대퇴 이두근이 있습니다.

햄스트링 손상은 내측이 외측보다 잘 손상됩니다.

멍이 더 크게 들고 내려올겁니다.

햄스트링 손상이 심한 경우 큰 근육이다 보니 혈관이 파열되어 심한 멍이 발생하는 경우가 많습니다. 손상 즉시보단 시간차를 두고 심한 멍이 나타날 수 있습니다.

손상된 후 중력에 따라 멍이 점점 내려오고 스며나오며, 오금 근처에 거대한 피멍을 만드는 경우가 많습니다.

따라서 시간이 지난 뒤 멍이 든 부위는 병변이 아니고 손상된 부분은 위쪽에 있습니다.

휴식이 가장 중요합니다.

근육 파열로 인한 염조의 치료는 휴식이 가장 중요합니다. 근육이 파열되면 최소 3주에서 평균적으로는 약 6주 정도는 쉬면 통증없이 걸을수 있고, 거기서 10일정도 더 지나면 운동기능까지 회복됩니다.

환자분들에게는 3주 정도만 지나면 걷기에는 문제가 없을거라고 말씀드리고, 그때까지는 통증이 있을거라 이야기 합니다.

예전에 유럽 축구리그에서 말 태반 주사가 유행인 적이 있었습니다. 유명 축구 선수인 디에고 코스타 선수도 월드컵을 앞두고 말태반 주사를 맞은 적이 있는데, 결국 경기 20분만에 다시 쓰러졌습니다.

아르센 웽거 감독은

"근육 문제는 3주, 인대 문제는 4주가 회복되는데 소요된다. 나는 한번도 그것보다 회복기간이 짧아진 것을 본 적이 없다. 만약 그것보다 짧아질 수 있다면 주사를 맞고서 뛰는 것인데, 항상 근육 부상의 재발을 가져오곤 했다."

결국 답은 휴식에 있습니다.

초음파에서는 어떻게 보이나?

좌측이 건강한 쪽이고 우측이 손상된 쪽입니다. 건강한쪽에 비해 건병증이 있고 손상된 부위는 근육의 전형적인 패턴이 안보이고 두꺼워져 있으며 중간중간 파열된 부위를 볼 수 있습니다.

손상이 큰 경우는 혈종이 생길 수 있습니다.

치료는?

앞에서 말씀드린데로 휴식이 가장 중요하고, 침치료와 전침치료, 근육을 이완시켜주는 약침치료로 근육 회복을 도울 수 있습니다.

문의)063-465-1275

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