안녕하세요 명작한의원입니다.

최근 골프 열풍과 더불어 테니스를 즐기는 '테니스 인구'가 늘고 있다고 합니다.

특히 MZ 세대라고 불리는 2030 세대를 중심으로 인기가 급격하게 올라가고 있다고 하는데요,

운동도 하고 자신의 개성을 드러내고 싶어 하는 요즘 사람들에게

골프와 더불어 인기가 많아지는 이유가 아닐까 싶습니다ㅎㅎ

하지만 상대적으로 정적인 골프와는 달리

테니스는 관절에 쉽게 무리를 줄 수 있는 스포츠이기도 합니다.

사진과 같이 속도를 붙여서 날라 오는 공을 라켓을 꽉 쥐고 쳐내다 보면

팔꿈치 바깥쪽에서 찌릿한 통증을 느끼게 되는 경우가 있는데

이를 흔히 테니스 엘보, 외측 상과염이라고 부르고 있습니다.

하지만 테니스와 같은 스포츠를 할 때 뿐만 아니라

생각보다 많은 분들이 팔꿈치 외측 부분의 통증을 호소합니다.

손목이나 팔꿈치를 많이 사용하고 작은 충격이 반복되어 쌓이게 되면

외측 상과라고 불리는 팔꿈치 바깥에 돌출되어 있는 뼈에 부착된 근육과 힘줄이

파열되거나 염증이 발생하게 되어서 통증이 나타나게 됩니다.

처음에는 팔꿈치 바깥쪽에서 아래쪽으로 뻗어나가는 통증이 경미하게 발생했다가

증상이 심해지면 일상생활을 하는데도 지장을 줄 수 있습니다.

주로 무거운 물건을 잡거나 들어 올리는 경우, 손잡이를 돌리는 경우, 빨래나 행주를 짜는 경우에 통증이 심해지기도 합니다.

직업적으로는 칼질을 많이 하거나 손목과 팔을 많이 쓰는 직업이나 집안일을 많이 하는 주부, 팔을 많이 사용하는 운동을 하는 운동선수들에게서 많이 발생합니다.

테니스 엘보, 외측 상과염을 간단하게 진단하는 방법으로는

Cozen test를 흔히 사용합니다.

환자의 팔꿈치를 잡고 다른 손으로는 환자의 손등을 잡은 상태에서,

환자에게는 손목을 위로 들어보게 시켰을 때 외측 상과 쪽에 통증이 발생하는지

확인하는 검사법이라고 할 수 있습니다.

그럼 한의원에서는 어떻게 치료할까요?

2. 약침 치료

3. 전침

4. 자락 관법(부항)

5. 한약 치료

외측상과염으로 내원한 환자들에게 빠르면 2~3주, 보통 4~6주는 치료해야 한다고 설명을 드립니다.

손목과 팔을 사용하지 않고 쉬게 하면 잘 낫는 병이지만 사실 대부분의 환자분들이 그러기가 쉽지는 않습니다ㅠ

그래서 한의원 치료 외에도 집에서 아픈 부위를 30분씩 따뜻하게 찜질을 해주거나

통증이 심할 때는 팔꿈치 보호대를 착용하시라 권하기도 합니다.

테니스 엘보, 외측 상과염은 치료를 조기에 잘 받는 것도 중요하지만

무엇보다도 무리하게 팔꿈치를 사용하지 않아서 예방을 하는 것이 중요합니다.

운동 전후에 충분한 스트레칭을 해야 하고

팔꿈치나 손을 많이 사용한 날에는 충분히 쉬어주는 것을 잊지 마시길 바랍니다~!

팔꿈치 바깥쪽이 아플 때는? 테니스 엘보, 외측 상과염의 한의원 치료 (군산 명작한의원)